綿本彰のパワーヨーガ 最大56%オフ パーフェクト レッスンDVD ファッション通販

綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスンDVD

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綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスンDVD

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「綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン」 定価: ¥ 3,850 数年前に新品を購入し、数回再生しました。 目立った傷や汚れはありません。 なかなかジムやヨガスタジオにも通えない今、 お家でのストレッチに活用いただければと思います。 ▶︎日本のパワーヨーガの先駆者である綿本彰が、監修を務めたレッスン・プログラム。伝統的なヨーガにストレッチや筋トレの要素をプラスしたエクササイズを、ショートとロングのそれぞれのプログラムに分けてレクチャーする。 ▶︎3つのコンテンツを収録 ・メインプログラム[62分] 体を温め準備するウォームアップ。次に本格的なフロースタイルで体を鍛えるメインフロー。筋肉をほぐし、こわばりを解消、心地よく覚醒するまでのフォロープログラムです。 ・ショートプログラム[21分] 時間のない人でも効率的にエクササイズが行えるようにメインプログラムからより効果的なポーズを抽出しました。21分で構成されており、忙しい方でも毎日の生活に気軽に組み込めるようになっています。 ・パーフェクトレッスン[11分] パワーヨーガの全ての基礎となる太陽礼拝のポーズを綿本彰が徹底解説します。 ▶︎スタンダードと初心者向け両方の手本を確認できるので、幅広く楽しめます。

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